大人が身長を伸ばす方法は?

成長期をとうに過ぎてしまった大人が身長を伸ばすにはどうしたらいいのか?

簡単にポイントだけ書くと

・骨格を矯正する
・たんぱく質を中心としたバランスの良い食事を摂る
・質の良い睡眠をとる
・適度な運動をする
・ストレス解消法を知る


などがあげられます。

しかし、これらのことに闇雲に取り組んでも意味はありません。身長を伸ばすには、正しい組み合わせを理解して意識を改善することが必要なのです。


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