身長を伸ばす方法にまつわる迷信

身長についてよくいわれる話で、よく聞くのはこんな話です。

1.牛乳をたくさん飲めば身長が伸びる
2.身長は遺伝で決まるもの


昔からなんとなく耳にすることですが、この話にはどちらも嘘が混ざっています。


まず牛乳ですが、骨の主成分はたんぱく質(プロテイン)なので、いくら牛乳(カルシウム)をたくさん飲んでも、それだけでは身長が伸びる要素にはなりえません。

それと遺伝。これもよく聞くことですが、あなたがの身長が遺伝に依存するのはせいぜい25%程度の確率です。あくまでの後天的な要素で身長は決まってきます。具体的には、食生活・生活習慣・運動・ストレスなどの複数の要素が関連して身長が伸びる伸びないは決まってきます。


このように身長を伸ばす方法や、身長ついての話には結構迷信めいた話も存在します。本当に身長を伸ばしたいなら、全てを真に受けてはいけません。


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